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4 modi per migliorare la concentrazione nello studio

Dic 23, 2022 | Studio

Riuscire a mantenere attiva la concentrazione durante un’intera sessione di studio non è sempre semplice. C’è chi si distrae più facilmente e chi invece ha un livello di concentrazione più alto, ma comunque non riesce a mantenerlo per tutto il tempo necessario.

In questo articolo ti spiegheremo 4 modi per migliorare la concentrazione nello studio, aiutandoti a ottimizzare il tempo e a evitare la procrastinazione.

Inizia la tua giornata presto

Secondo alcuni studi, iniziare la giornata presto aumenta di gran lunga la produttività. Il tuo corpo si sente riposato e il tuo cervello più attivo e pronto ad affrontare un’intensa giornata di studio. Alzandoti sempre alla stessa ora, ad esempio, il tuo corpo sarà in grado di sincronizzare il tuo orologio biologico, 

facendoti svegliare ogni giorno allo stesso orario. 

Svegliarsi presto la mattina rende quindi più allegri e motivati, aumenta l’autostima migliorando la forza mentale e fisica.

Evita di studiare vicino al tuo smartphone

Una delle cause maggiori di distrazione è proprio lo smartphone. Anche se si evita di leggere il messaggio in arrivo, il solo suono di avviso, potrebbe comunque distogliere l’attenzione, portandoti inevitabilmente a perdere la concentrazione, aumentando così i tempi di studio.

Le soluzioni migliori per migliorare la concentrazione nello studio che puoi adottare sono tre:

  • Spegni il telefono: la più drastica ma sicuramente tra le più efficaci.
  • Imposta la modalità aereo: in questo modo potrai comunque avere il tuo telefono vicino, per consultare l’orario, gli appunti o per registrarti mentre ripeti, senza però farti distrarre da notifiche e internet.
  • Disattiva le notifiche: così avrai accesso a internet (nel caso ne avessi bisogno per studiare o consultare informazioni) e ad altre app senza rischiare di farti distrarre da suoni e chat. 

Se pensi di saper gestire la situazione, senza cedere all’ossessione di controllare in continuazione il cellulare, puoi anche optare per l’impostazione della modalità silenziosa.

Evita il multitasking

Non mettere troppa carne al fuoco e cerca di fare una cosa alla volta

Gestire più progetti nello stesso momento può causare l’effetto contrario, deviando il tuo focus sugli obiettivi principali e portandoti a una maggiore perdita di tempo. 

Il rischio è quello di iniziare mille cose ma di non riuscire a portarne a termine neanche una.

Se ti reputi una persona abituata a gestire più attività contemporaneamente poiché fonte di stimolo e motivazione, cerca sempre di dividere i progetti in modo da non passare da uno all’altro continuamente. Puoi ad esempio lavorare sul progetto 1 determinati giorni alla settimana e dedicarti al 2 nei giorni restanti.

Fai sempre delle pause

Può sembrare banale o addirittura paradossale, ma concedersi una pausa è fondamentale per il raggiungimento dei propri obiettivi e migliorare la concentrazione nello studio. Non focalizzarti sulla perdita di tempo! Studiare giorno e notte senza interruzioni non ti aiuterà a superare l’esame; al contrario studiando con diverse pause tra una sessione e l’altra, riuscirai a raggiungere gli obiettivi prefissati. 

Concediti dello spazio per te in cui rilassarti, divertirti e prenderti cura di te stesso. Fai riposare cervello e occhi, ricarica le batterie e quando ti sentirai pronto, torna sui libri e vedrai che le prestazioni miglioreranno sempre di più.

Conclusione

Come hai appena visto, sono diverse le strategie per migliorare la concentrazione nello studio. Vedrai che adottando qualcuna di queste o meglio tutte, con il tempo riuscirai a ottimizzare la tua sessione di studio e a migliorare così le prestazioni durante gli esami.

Tutti i campus di In-Domus hanno diverse sale studio e aree relax, proprio per dare la possibilità a tutti gli studenti di concentrarsi il più possibile durante la loro sessione di studio ma anche di ritagliarsi dei momenti di svago e staccare un po’ per ricaricarsi.

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Domande frequenti 

Prenotazione

Posso fare un sopralluogo?

Sì, manda una mail a info@in-domus.it per concordare un sopralluogo.

Tipologia dei contratti?

I contratti standard sono da 6 o 11 mesi o 5 mesi nel caso del secondo semestre. Si può concordare per contratti diversi previa disponibilità.

Basta compilare il form per finalizzare la mia prenotazione?

No, la compilazione del form serve per sapere se la soluzione abitativa da te preferita è disponibile.

In tempi brevi riceverai il contratto e le modalità di completamento della prenotazione.

Solo sottoscrivendo il contratto e pagando quanto previsto la prenotazione sarà vincolante per te, sarà vincolante per In-Domus una volta che la stessa avrà confermato la prenotazione per iscritto.

Check-in

Cosa devo portare al mio arrivo?

Un documento di identità valido.

Dove devo andare al mio arrivo check-in?

Ti devi recare alla reception per la registrazione (15.00 – 22.00 altrimenti su richiesta possiamo gestire altri orari).

Check-out?

Entro le 10.00 dell’ultimo giorno di contratto.

Pagamenti

Quando devo pagare?

Alla prenotazione va pagato il deposito cauzionale e la prima rata di canone indicati sulla domanda di assegnazione alloggio. I pagamenti dei canoni successivi devono essere effettuati entro le date di scadenza indicate nella domanda di assegnazione alloggio.

Quando posso riavere il deposito cauzionale?

Il deposito, al netto di eventuali somme dovute a qualsiasi titolo a In-Domus sarà restituito all’Assegnatario entro 60 (sessanta) giorni dal check-out, esclusivamente tramite bonifico bancario.

Cancellazione

Come funziona il recesso anticipato?

In caso di recesso anticipato dovrai presentare a In-Domus comunicazione. Tale comunicazione deve avvenire per iscritto, a mezzo mail all’indirizzo amministrazione@in-domus.it e deve riportare la data prevista di check-out. In ogni caso, devi garantire ad In-Domus almeno 30 giorni di preavviso per il recesso, e dovrai comunque riconoscere a In-Domus, oltre a quanto contrattualmente previsto per la durata del periodo di preavviso, un corrispettivo corrispondente a due mensilità, fermo il limite di quanto complessivamente dovuto per l’intero periodo di durata del Contratto.

Cosa è incluso?

Cosa è incluso nella mia tariffa?

La tariffa “all inclusive” comprende un posto letto in una stanza o appartamento arredato e corredato, tutte le utenze e pulizie delle camere. Libero accesso alle sale comuni per studiare, cucinare e rilassarsi, uso della palestra attrezzata,  Wi-fi di ultima generazione ed utilizzo lavanderia a pagamento tramite App Cashless.

È incluso il Wi-Fi?

Sì, la connessione Wi-fi di ultima generazione è inclusa in tutta la struttura.

È inclusa la tv?

Sì, la Tv è presente nelle sale comuni.

È incluso il kit della cucina?

Solo negli appartamenti (unità abitativa con cucina) è incluso un kit cucina, chi alloggia nelle stanze ha a disposizione un locker in zona cucina per riporre le proprie stoviglie. Il Kit Cucina può essere acquistato presso le reception oppure può essere opzionato in fase di prenotazione.

È incluso un frigorifero nella mia stanza?

Sì, in ogni stanza è presente un frigorifero, altri frigoriferi/freezer sono situati nelle cucine comuni e nelle freezer room/scaldavivande ai piani, dove presenti.

Sono incluse lenzuola e asciugamani?

Sì, il cambio della biancheria è settimanale. Puoi richiedere dei cambi addizionali pagando un supplemento. Consulta in Reception le tariffe. 

È incluso l’utilizzo della palestra?

Sì, l’area fitness è  utilizzabile tutto il giorno ad eccezione della fascia notturna come indicato in reception.

È incluso l’utilizzo della sala musica?

Sì, è utilizzabile su prenotazione.

È incluso l’utilizzo delle cucine comuni?

Sì, è incluso l’utilizzo delle cucine comuni e delle salette scaldavivande.

 

Ospiti

Posso avere ospiti per la notte?

Previa richiesta alla mail info@in-domus.it e in base alle disponibilità e alla tariffa vigente nel giorno specifico.

Posso far accedere ospiti al Campus?

Ogni residente ha diritto, previa registrazione in reception, a portare due ospiti al giorno che potranno rimanere dalle 8.00 alle 00.00

Possono soggiornare i miei genitori?

Previa disponibilità i genitori possono soggiornare in In-Domus a una tariffa agevolata.

Generali

Posso non essere uno studente per vivere qui?

Sì, In-Domus riserva un limitato numero di disponibilità a favore di non studenti.

Posso prenotare se sono minorenne?

Sì, è possibile soggiornare previa autorizzazione di soggiorno e scarico di responsabilità da parte del genitore/ tutore legale del minore.

Posso portare animali?

No, non è possibile portare animali all’interno di In-Domus.

Sono disponibili food & drink nelle strutture?

Sono presenti all’interno delle strutture delle vending machine di snack, bibite, bevande calde e distributori di acqua naturale e gassata.

Posso subaffittare la mia stanza?

No, non è possibile.

Posso scegliere il mio coinquilino?

Puoi indicare le tue preferenze che verranno valutate in base alla disponibilità. Faremo il possibile per accontentarti.

Posso scegliere in quale piano vivere?

Puoi indicare le tue preferenze che verranno valutate in base alla disponibilità.
La scelta di alloggiare ad alcuni piani può comportare un costo aggiuntivo.

Posso dare una festa?

Sì, nel rispetto degli orari e della quiete delle residenze (alle 00.00 tutti gli ospiti esterni devono lasciare il Campus).
È necessario avvisare la reception e in caso di partecipazione superiore a 30 persone verrà attivata una guardia a costo orario a carico dell’ospite che organizza la festa.

Posso personalizzare la mia stanza?

Sì, senza recare danno permanente a muri e mobili. La stanza deve essere ripristinata come trovata al momento del check-in, altrimenti si può incorrere in un addebito.

Posso rimanere nella mia stanza durante le festività Natale, Pasqua…?

Sì, puoi rimanere nella tua stanza per tutto il tempo del tuo contratto.

Cosa devo fare se qualcosa non funziona nel mio alloggio?

Puoi richiedere la manutenzione inoltrando una mail alla Reception del tuo campus ed allegando la foto del problema; interverremo il prima possibile.

Posso ricevere posta e pacchi?

Sì, puoi facilmente ritirare i tuoi pacchi presso la reception.

Dove posso fumare?

È severamente vietato fumare in tutti gli spazi In-Domus. I trasgressori incorreranno nelle sanzioni previste dalla legge italiana e dal regolamento di In-Domus.
La violazione reiterata di questa regola potrà portare all’espulsione dai campus.

Cosa succede in caso di danneggiamenti e ammanchi?

Eventuali danni ed ammanchi causati dall’ospite dovranno essere dallo stesso rimborsati sulla base dell’apposito elenco prezzi predisposto da In-Domus riportato nell’ "Allegato A" delle Condizioni Generali. Nei casi di danni ed ammanchi non indicati nell’elenco prezzi, l’ospite responsabile sarà tenuto a rimborsare il costo della riparazione, ovvero, nel caso in cui la riparazione non sia possibile o sia antieconomica, il prezzo di sostituzione del bene danneggiato o mancante.

Entro che ora devo rientrare la notte?

La nostra reception è sempre disponibile.